二胎宝妈皮肤如少女，分享：3件事情坚持做，你也可以
摘要：其实我们变黑的根本原因就是皮肤中黑色素的增加,淡化黑色素最快的方法是从体内进行调理,在日常调理中，已经产生的黑色素可以慢慢消除,刘女士除了每天补充含维生素较高的新鲜蔬菜和水果外…
干净白皙的皮肤总是能带给别人一个很好的初印象，当你走进校园或走进社会，会发现越是各方面都优秀的人，她的言行举止，穿搭仪表一定都有着独特的魅力。所以说，不要因为自己的懒惰而与更美好的自己渐行渐远。从今天开始，管理好自己的皮肤和身材，让更优秀的自己从外表提升开始。俗话说，一白遮百丑，想要变美当然要从变白开始。
想变白，但又不想打美白针或是激光美疗，该怎么做呢？
刘女士是一名公司白领，每天就是朝九晚六的工作，回到家还要做饭，带两个儿子。本来已经三十多岁的她却还常常遇到被新来的小男同事要微信的困扰，这是为什么呢？
认识她的人都知道，虽然她已经三十多岁，但不仅人长得漂亮，很会穿搭，而且皮肤保养的特别好，第一次见到她，都以为是二十多岁的小姑娘，是很难相信她已经三十多岁并且还有了两个孩子。都觉得她肯定是经常去美容院或者用着大牌保养品才把皮肤保养的这么白白嫩嫩。但是当她拿出她随身携带的“秘密宝物”时，大家都一脸错鄂，竟然只是一小瓶丝瓜水。刘女士称自己一直在用丝瓜水，尤其是夏天，随时就拿出来喷一喷，不仅补水还感到很清爽。她也经常用丝瓜水做成面膜敷在脸上，补水保湿。小小一瓶丝瓜水真的对美白护肤有效吗？
医生给出了这样的解释：
据古书记载，丝瓜水就被古人当作“神仙水”，因为它集美白、保湿、祛皱、消炎、镇静五大功效于一身。传统的丝瓜水是把丝瓜藤割断，日晒后或者干燥的皮肤，用纱布蘸取流出的液汁搽在上面，能够滋润保湿。丝瓜水可以说是天然无害的护肤品，于护肤而言，它有这三大功效:
1.补水,丝瓜水中含有醣类、植物粘液、维生素和多种矿物质等，可补给角质层正常需水量，保证皮肤所需水分，使肌肤水嫩。
2.美白保湿，丝瓜水含有大量天然保湿因子，可有效舒缓干燥紧绷的肌肤，使面部肌肤持续保湿，富有弹性，肤色也会更加匀净、白皙。
3.祛皱嫩肤，丝瓜水能促进新陈代谢，温和软化老废角质，清除皮肤深层污垢，抑制黑色素形成，还可以有效的改善皮肤皱纹，令肤质变得顺滑亮泽。大家选择的时候还要注意看成分，成分越简单越好。
但是可不要天真的以为，美白靠这个就够了。看看她平时还做些什么？
1.坚持锻炼
经常运动锻炼，有助于促进血液的循环，使皮肤细胞得到足够的氧气和营养成分，加快肌肤中黑色素的代谢,运动出汗的过程就是体内排毒的过程，可以选择一些有氧运动，例如慢跑、游泳等。这里给大家推荐一项运动-开合跳，也是刘女士每天会做的,首先这项运动的燃脂率是非常高的，让你收获好肌肤的同时也收获好身材,其次就是如果长期坚持的话，我们的身体素质，心肺功能，血液质量等都会有所提高。
2.每天坚持用温水洗脸
其实很多人在日常生活中是不会注意这一点的，经常会用冷水或者很热的水洗脸，尤其是在夏季贪凉,实际上用温水洗脸才是最有益于肌肤的,因为温水洗脸是有很好的清洁皮肤的作用，并且还能够缓解皮肤的紧张，可以使皮肤更加细腻。对于油性肌肤或者脸上有痘的姐妹，建议可以经常用热毛巾敷脸，可以促进血液循环，疏通毛孔。
3.体内调理
其实我们变黑的根本原因就是皮肤中黑色素的增加,淡化黑色素最快的方法是从体内进行调理,在日常调理中，已经产生的黑色素可以慢慢消除,刘女士除了每天补充含维生素较高的新鲜蔬菜和水果外，还在坚持吃多白燕肽，她说不仅感觉皮肤变白了，气色也好了不少，吃了它以后，连阿胶和燕窝都省了，里面也确实添加了很多保养皮肤的成分，不仅可以抑制黑色素的产生，还可以抗氧化，有效改善皮肤色泽。
皮肤的保养不是一朝一夕的事情，需要长年累月的坚持，所以我们也不能希望在短时间内就看到效果，坚持好的习惯，皮肤自然也就好了。
